Stress-Management mit System

 

 

Wie Sie unangemessenen Stress vermeiden und dadurch stressbedingte Beschwerden lindern bzw. verhindern und Ihre Lebensqualität und Lebenszufriedenheit verbessern.

Erfahren Sie, was das Konzept

“Stress-Management mit System” ausmacht.

Lernen Sie, wie Sie das Konzept des “Stress-Management mit System”

in Ihren Alltag integrieren.

Produktbild "Stress-Training mit System"

Perfekt für Einsteiger und um herauszufinden, wie Ihnen Stress-Management mit System in Ihrem privaten und beruflichen Alltag helfen kann Stress richtig zu begegnen.

kostenlos

Produktbild Vertiefungstraining "Stress-Training mit System"

Das Vertiefungs-Training bietet eine erweiterten Einblick auf das Phänomen Stress.

kostenlos einschreiben

Produktbild Online-Training "Resilienz und Stress-Management"

Das komplette Stress-Management mit System-Training, dass durch wissenschaftliche Erkenntnisse Ihre Lebensqualität verbessert.

€ 49,00 (inkl. MwSt)

Lernen Sie den Autor und Entwickler von Stress-Management mit System kennen.

Bild Professor Dr. Erich Wühr, M.Sc.

Professor Dr. Erich Wühr ist von Hause aus Zahnarzt. Der Schwerpunkt seiner Praxis ist die Behandlung von Patienten mit Muskel- und Gelenkschmerzen innerhalb und außerhalb des Kausystems.

Solche Beschwerden werden hauptsächlich durch Überlastung von Muskeln und Gelenken beim Zähneknirschen und Zähnepressen verursacht. Und dieses Knirschen und Pressen mit den Zähnen ist eine Begleiterscheinung von übermäßigem Stress.

Deshalb bringt der Autor seinen Patienten den angemessenen Umgang mit Stress und die Stärkung Ihrer psychischen Widerstandskraft bei. Er nennt dies Stress-Management oder Stress-Training. Dies ist grundlegend in seinem Behandlungskonzept.

Außer seiner zahnärztlichen Tätigkeit ist der Autor als Honorarprofessor für das Lehrgebiet Gesundheitsförderung und Prävention an der Fakultät Angewandte Gesundheitswissenschaften der Technischen Hochschule Deggendorf berufen.

Und auch hier ist sein Schwerpunkt das Stress-Management: Er bringt seinen Studentinnen und Studenten bei, wie sie im Sinne eines Gesundheitscoachings bzw. Lebensstilcoachings betroffenen Menschen den angemessenen Umgang mit Stress und die Stärkung der psychischen Widerstandskraft systematisch vermitteln können.

Wie Ihnen das Online-Training hilft,

Ihre Lebenszufriedenheit zu steigern, indem Sie die Prinzipien

des “Stress-Management mit System”.

Testen Sie Ihre Stress-Belastung und Stress-Wahrnehmung!

Dieses Video ist Teil der Lektion 2 des Online-Trainings “Resilienz und Stress-Management”

Zur Bestimmung Ihrer Stress-Belastung  benutzen Sie unseren 5-Ebenen-Stress-Test .  Achtung: Wenn Sie bei einem Symptom 4 oder höher ankreuzen, sollten Sie sich unbedingt von Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin untersuchen und beraten lassen.

Wie Sie persönlich Ihren Stress wahrnehmen, können Sie mit dem so genannten Perceived Stress Questionaire bestimmen.

Wir arbeiten bei beiden Fragebögen absichtlich mit Ausdrucken in der Papierversion, damit Ihre Daten hundertprozentig sicher und ausschließlich in Ihrem Besitz sind. Ihre persönlichen Daten sollen nicht irgendwo im Internet landen.

Mehr Informationen erhalten Sie in dem oberen Video.

Hier können Sie den 5-Ebenen-Stresstest herunterladen: